Προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή καθημερινά για την πρόληψη της σεξουαλικής ανικανότητας. Το συνεχές στρες στη δουλειά, το μολυσμένο περιβάλλον και οι κακές συνήθειες επηρεάζουν αρνητικά την ανδρική δύναμη. Για να αποφύγετε προβλήματα δραστικότητας, είναι σημαντικό να τρώτε σωστά.
Η διατροφή έχει μεγάλη επίδραση στη λειτουργικότητα όλων των οργάνων, συμπεριλαμβανομένου του αναπαραγωγικού συστήματος. Η υγιεινή διατροφή βοηθά στην πρόληψη της στυτικής δυσλειτουργίας, στην αποκατάσταση της σεξουαλικής διέγερσης και στην ενίσχυση ολόκληρου του σώματος.
Προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα
Καταναλώνοντας βιταμίνες, μέταλλα, μικροστοιχεία και άλλες χρήσιμες ουσίες, ο άνδρας διατηρεί την υγεία του.
Η ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για τη σεξουαλική δραστηριότητα. Επομένως, οι άνδρες πρέπει να γνωρίζουν ποιες τροφές αυξάνουν τη δραστικότητα και να τις εντάξουν στη διατροφή τους.
Οι ειδικοί διακρίνουν δύο κατηγορίες: προϊόντα φυτικής και ζωικής προέλευσης.
Απαραίτητα χρήσιμα προϊόντα για την αύξηση της ισχύος φυτικής προέλευσης:
- Τα φιστίκια έχουν θετική επίδραση στη δραστικότητα. Μπορούν να αντικατασταθούν με κανονικούς ξηρούς καρπούς.
- Τα λαχανικά και τα φρούτα βελτιώνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα και έχουν θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει κρεμμύδια, σκόρδο, καρότα, κολοκύθα και λάχανο. Από τα φρούτα πρέπει να τρώτε εσπεριδοειδή, ρόδια, σταφίδες και σύκα, τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνη C.
- Τα πράσινα φυτά έχουν θετική επίδραση στην αύξηση της σεξουαλικής δραστηριότητας. Φροντίστε να πάρετε μαϊντανό, άνηθο, σέλινο, μαρούλι και σπανάκι.
- Τα μπαχαρικά που αυξάνουν τη δραστικότητα περιλαμβάνουν το κύμινο, τη μέντα, το μαύρο πιπέρι και το γαρύφαλλο.
- Το ηλιέλαιο βρίσκεται στην κολοκύθα και στους ηλιόσπορους.
Για να αυξήσετε γρήγορα τη σεξουαλική δραστηριότητα, πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά τρόφιμα ζωικής προέλευσης:
- Τα αυγά ορτυκιού ή αυγά κοτόπουλου περιέχουν πολλές πρωτεΐνες και υγιεινές βιταμίνες που χρειάζεται ο ανδρικός οργανισμός.
- Το κρέας, το οποίο αγαπά τόσο πολύ το ισχυρό φύλο, αυξάνει πολύ την ανδρική δύναμη. Αλλά είναι καλύτερα να το φάτε όχι τηγανητό, αλλά ψημένο ή στιφάδο. Το κρέας μπορεί να εναλλάσσεται με ψάρι. Οι ειδικοί συνιστούν να τρώτε βραστό καλκάνι και σκουμπρί.
- Το μοσχαρίσιο συκώτι αυξάνει την αιμοσφαιρίνη και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Τα πιο χρήσιμα είναι: κεφίρ, ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, τυρί κότατζ. Η ξινή κρέμα προάγει τη σεξουαλική δραστηριότητα και αυξάνει τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.
Τα θαλασσινά αξίζουν ιδιαίτερης προσοχής. Αυτή η εξωτική τροφή βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος και αυξάνει την κινητικότητα του σπέρματος.
Οι καραβίδες, οι γαρίδες και τα μύδια περιέχουν πολύ ψευδάργυρο και φώσφορο, που έχουν θετική επίδραση στη λίμπιντο των ανδρών. Ο διάσημος εραστής του Casanova αγαπούσε πολύ τα στρείδια και αποκάλεσε αυτό το πιάτο ένα ερωτικό ναρκωτικό. Εάν δεν μπορείτε να φάτε στρείδια, μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με καλαμάρια, κόκκινο ψάρι ή άλλα θαλασσινά.
Όλα αυτά τα προϊόντα για την αύξηση της λίμπιντο πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή. Πολλοί άνδρες έχουν ήδη δοκιμάσει τις ευεργετικές του επιδράσεις σε όλα τα όργανα.
Ποτά για αύξηση της δραστικότητας
Οι χυμοί, τα τσάγια και τα ποτά φρούτων όχι μόνο αυξάνουν τα επίπεδα νερού στο σώμα, αλλά έχουν επίσης θετική επίδραση στην αύξηση της λίμπιντο και της ανδρικής δύναμης. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε τους φρεσκοστυμμένους χυμούς, περιέχουν πολλές βιταμίνες και συνιστώνται από όλους τους ειδικούς για την αποκατάσταση της γενικής κατάστασης. Οι χυμοί που πιέζονται πριν από την κατανάλωση συχνά ταυτίζονται με τα αποτελέσματα της φαρμακευτικής αγωγής, δεν έχουν παρενέργειες και αποφέρουν μόνο οφέλη στον οργανισμό.
Λίστα ποτών που αυξάνουν τη δραστικότητα:
- Ο χυμός κολοκύθας, πλούσιος σε ψευδάργυρο, βοηθά στην καταπολέμηση της ανδρικής ανικανότητας και έχει θετική επίδραση στη σεξουαλική περιοχή.
- Το καρπούζι συνιστάται συχνά στους άνδρες από τους γιατρούς για τη θεραπεία της ανικανότητας. Ο χυμός μούρων βελτιώνει τη ροή του αίματος στα όργανα της πυέλου, κάτι που βοηθά στις μακροχρόνιες στύσεις.
- Το Kumis ομαλοποιεί το μεταβολισμό και αποκαθιστά τη λειτουργικότητα του καρδιαγγειακού συστήματος. Το γάλα της φοράδας περιέχει ορμόνες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό. Το ποτό είναι χρήσιμο για την αύξηση της σεξουαλικής δραστηριότητας και την αποκατάσταση της αναπαραγωγικής λειτουργίας. Πρέπει να πίνετε kumiss μισή ώρα μετά το φαγητό, ένα ποτήρι τη φορά.
- Το τσάι με τζίντζερ περιέχει βιταμίνες Α, Β, C και μικροστοιχεία που ενισχύουν το καρδιακό σύστημα και τα αιμοφόρα αγγεία και απομακρύνουν τις τοξικές ουσίες.
- Το τσάι τζίντζερ αυξάνει την ανδρική ισχύ, αλλά η κατανάλωση πρέπει να γίνεται μετά από συμβουλή γιατρού. Δεν συνιστάται για ασθενείς με έλκος στομάχου, γαστρίτιδα, ηπατική ή καρδιακή νόσο. Είναι σημαντικό να λαμβάνεται υπόψη η ατομική δυσανεξία στα δραστικά συστατικά και οι αλλεργικές αντιδράσεις.
Για επιδόρπιο, μπορείτε επίσης να φάτε λίγη σοκολάτα αντί για ψήσιμο. Αυτό το προϊόν ξυπνά την επιθυμία για οικειότητα και ανεβάζει τη διάθεσή σας. Η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο προάγει μια σταθερή στύση.
Το μέλι είναι πολύ χρήσιμο για την ενίσχυση της ανδρικής δύναμης. Αν αναμίξετε φιστίκια, φουντούκια, καρύδια με μέλι, θα έχετε ένα αποτελεσματικό φάρμακο για την γρήγορη αύξηση της οικείας επιθυμίας.
Εάν καταναλώνετε τακτικά υγιεινές βιταμίνες και μέταλλα στη διατροφή σας, μπορεί να παρατηρηθούν αλλαγές στο ανδρικό σώμα:
- αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα, σταθεροποιεί τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων.
- ενισχύει το νευρικό σύστημα.
- βελτιώνει τη λειτουργικότητα του ενδοκρινικού συστήματος.
- συμβάλλει στην αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης στο αίμα.
- πυροδοτεί τη σεξουαλική επιθυμία, αυξάνει τη λίμπιντο.
Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή έχει θετική επίδραση στη γενική σας ευεξία. Για γρήγορα αποτελέσματα, πρέπει ακόμα να ακολουθείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής και να παίζετε αθλήματα.
Λίστα απαγορευμένων τροφών
Οι άνδρες πρέπει να ξέρουν τι δεν πρέπει να τρώνε στη διατροφή τους. Υπάρχουν επιβλαβή προϊόντα που οδηγούν σε μείωση της σεξουαλικής δραστηριότητας. Δεν συνιστάται τροφή: καπνιστά, λιπαρά τρόφιμα, αρτοσκευάσματα, ψωμί με μαγιά.
Είναι σημαντικό να μην κάνετε κατάχρηση ποτών:
- Αλκοόλ, μπύρα – βλάπτει τη λειτουργία των όρχεων, μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης.
- ισχυρά ανθρακούχα ποτά?
- λιπαρό γάλα, η υπερβολική κατανάλωση οδηγεί σε σεξουαλική ανικανότητα.
- Φαστ φουντ, μαγιονέζα, πατατάκια, πίτσα - αυτά τα τρόφιμα μειώνουν την παραγωγή τεστοστερόνης και καταστέλλουν τη σεξουαλική δραστηριότητα.
Για να παραμείνετε υγιείς και να μην αποτυγχάνετε στο κρεβάτι, πρέπει να τρώτε σωστά, να κάνετε ενεργό ζωή και να αποφεύγετε το άγχος και την ένταση.